為何我們愛得、活得這麼累，問題卻無法解決？
日本精神科權威、暢銷書作家岡田尊司完整且深度探討「依戀療法」，
在醫學難解的精神、行為、情感關係問題中看見曙光，找到改變契機！
◎運用依戀療法，理解行為特質&修復僵化關係，讓愛不再成為傷害！
・家人得了憂鬱症或身心症無法好好工作？關係持續緊張？
・孩子被判定障礙而處處受限，彷彿是一道「否定的詛咒」？
・另一半老是自我否定，對小事不滿、易怒，甚至有繭居的傾向？
人們的幸福與不幸、成功與失敗、身心健康與否，其實都與「依戀」有關。當醫療觀點束手無策時，站在依戀觀點思考，往往能找到有效改善的做法，尤其對於子女問題、親子關係、夫妻關係等牽涉到親密依附的部分，特別能發揮獨一無二的力量，緩和壓力與創傷的影響，幫助當事者及家人修復僵化的病況與關係，走出傷痛，重建自我。
◎依戀關係穩定，找到突破與改變的關鍵，揮別傷痛！
採用依戀療法並不複雜困難，也不是非得靠專家執行不可。我們需要做的，只是對所愛的人保持始終不變的溫柔態度，理解背後的緣由與故事，給予強力支持，幫助突破考驗。如此，穩定依戀機制與建立安全堡壘，就能提高安心感與信賴感，改善適應與行為狀況。
・增加對話、接觸與彼此往來頻率
・開始訴說內心話，願意提及受傷害的心情
・逐漸自省，面對問題，採取改變自我的行動
・從微不足道的成功經驗中，找回自我肯定感
・開始對別人懷抱體貼與感謝之情
・內心建立穩固的安全堡壘
知名精神科醫師岡田尊司援引古今，並透過諸多案例探討依戀療法，無論是自身願意透過諮商與練習解決困難，或是想為孩子、親友提供支持，這本書都能給予有力的指引，幫助你超越醫學診斷標籤，積極尋求自救！
【誠摯推薦】
王意中／王意中心理治療所所長・臨床心理師
洪仲清／臨床心理師
海苔熊／心理學作家
黃之盈／諮商心理師
蘇益賢／臨床心理師
（以上依姓氏筆畫排序）
【本書特色】
1.專業分析&詳細案例，協助讀者了解依戀模式，幫助自己或他人走出傷痛，重建自我。
2.特別分析矛盾型依戀與兩極化思考，並附「認知療法記錄表」和「階段訓練療程」，提供讀者自我練習與檢核；亦可透過諮商與表單練習，觀察自己的恢復情況，並創建安全基地，幫助更多人。
3.在現行醫學外，提供心理學專業學者或諮商師另一種觀點。
